Primitive abundant number

kochrezepte kostenlos http://www.blogster.com/cogibooi1. Lecker Essen zubereiten mit geringerem Fettanteil

Im heutigen Beitrag erfahren Sie, wie Sie beim Essen machen viele Kalorien einsparen können. Wahrscheinlich sind Sie ein Feinschmecker und schätzen leckeres Essen. Sorgen Sie ruhig dafür, dass hin und wieder auch einmal fettarme Mahlzeiten auf dem Teller landen.

Kartoffeln haben einen schlechten Ruf als Dickmacher. Im Vergleich zu Pasta oder Reis stimmt dies aber in keinster Weise. Es ist nicht immer nötig Fett beim Essen machen zu benutzen. Schalotten können Sie ebenfalls in ein wenig Wasser glasig schmoren und für die meisten anderen Gemüse wie Karotte, Aubergine und Zucchini gilt das auch.

Kreieren Sie ein möglichst exotisches Salatdressing mit vielen Bestandteilen wie beispielsweise Mostrich, Zwiebeln etc. Bedauerlicherweise beinhalten viele Gerichte erhebliche Mengen Fett. Da der Verzehr von viel Salz die Einlagerung von Wasser im Körper begünstigt, sollten Sie Ihr Essen lieber mit alternativen Gewürzen verfeinern.

Das Aroma muss darunter in keiner Weise leiden, es gibt unzählige Möglichkeiten Kalorien ohne Geschmacksverlust einzusparen. Im Gegensatz zu Spagetti oder Reis haben sie eindeutig weniger Kalorien. Sie benötigen so weniger Pflanzenöl, um einen unverwechselbaren Geschmack zu erhalten. Insbesondere Zitrone und Zimt machen sich im Essen gut, probieren Sie also ruhig einmal ein paar exotische Zusammensetzungen aus.

Brühen und Soßen sollte man dann möglicherweise ein wenig einkochen lassen. Sehr viel Fett kann gespart werden, wenn anstatt Schmand beim Essen machen saure Sahne verwendet wird. Ihre Mahlzeiten können Sie ganz mühelos mit unzähligen ausgefallenen Gewürzen abschmecken. Es muss keineswegs immer Sahne sein: Um sahnige Soßen zu kreieren oder eine Brühe zu verfeinern, geht auch Milch.

Machen Sie jederzeit eine große Schale Salat, an welcher Sie sich bereits satt essen, ehe es zum Hauptgericht geht. Eine Alternative zu Nudeln erhalten Sie, wenn Sie Mohrrüben und Zucchini in dünne Streifen schneiden. Nachdem sie kurz gekocht wurden wurden, können sie prima als Ersatz für Nudeln mit Pastasoße verzehrt werden. Viele Genussmenschen ziehen diese Spielart sogar dem Original vor.

Diese Alternative muss keinesfalls schlecht sein. Bei der Erzeugung einer Pfanne mit Gemüse und Geschnetzeltem einfach einen Teil des Fleisches mit Tofu tauschen. Rahmkäse eignet sich etwa zum Veredeln von Risottosowie als Brotbelag ebenfalls gut und hat hierbei einen kleineren Fettgehalt.

Schmeckt bombig, ist kalorien- sowie fettarm und beinhaltet reichlich wichtiges Eiweiß. Eine kleinere Sünde darf gerne auf dem Speiseplan vorkommen, sofern ein Hauptteil der Gerichte gesund gestaltet wird. Bei aller Reduktion und Sparsamkeit in Bezug auf Fett und Kalorien gilt immer: Verlieren Sie nicht den Spaß am Essen. Dadurch können Sie den Salzverbrauch stark reduzieren.

Falls Sie meinen Beitrag mit weiteren Tipps oder Rezepten ausbauen möchten, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder schicken Sie mir eine Nachricht. Es muss keinesfalls immer besonders fetthaltige Butter sein.